40-летний легкий форвард «Лос-Анджелес Лейкерс» и четырехкратный чемпион НБА Леброн Джеймс поделился своим ежедневным рационом в тренировочные дни. По словам звезды, он предпочитает натуральное питание и полностью отказывается от креатина и других спортивных добавок, сообщает İdman.biz.
«Обычно я выпиваю зеленый сок или ем фрукты. Но полноценный прием пищи откладываю до возвращения домой после тренировки. Как правило, это происходит с 13:30 до 14:00», — рассказал Джеймс в интервью Fadeaway World.
Баскетболист подчеркнул, что не использует креатин, полагаясь исключительно на витамины и натуральные добавки. После тренировки он восстанавливается с помощью фруктового смузи, а перед сном предпочитает смузи или овсянку: «Я сжигаю очень много калорий, поэтому важно восполнять энергию, но без перегруза».
Рацион Джеймса отражает его стремление к долговечности и оптимальной форме, даже спустя два десятилетия в профессиональном баскетболе.
İdman.biz
