Всего 11 минут в день: спортивный режим самого старого короля Великобритании

Новости
18 Сентября 2023 02:22
Всего 11 минут в день: спортивный режим самого старого короля Великобритании

Карл III установил новый рекорд, став самым старым королём в истории Великобритании в момент восхождения на престол. Он следит за здоровьем и физической активностью, следуя примеру своей матери, Елизаветы II.

Его Величество предпочитает растительную пищу, ограничиваясь приёмом мяса и рыбы несколько раз в неделю. Это решение было принято им в рамках борьбы с изменением климата. Обед часто заменяется поздним завтраком. В него обычно входят запечённые яйца с сыром и чашка чая с молоком и мёдом.

Король в свои 74 года поддерживает активный образ жизни. В дополнение к длительным прогулкам он регулярно выполняет пятёрку базовых физических упражнений, известных как «план 5BX». Они занимают всего 11 минут. В тренировку входят: растяжка (2 минуты), подъём корпуса (1 минута), «лодочка» (1 минута), отжимания (1 минута) и бег на месте (6 минут).

İdman.biz