Анна Башта настраивается на новый сезон. Саблистка сборной Азербайджана продолжает восстанавливаться после травмы, оставившей ее за бортом всех крупных стартов этого года. Однако чемпионка Европы, серебряная призер чемпионата мира и двукратная участница Олимпиады уже наметила перспективные планы. Об этом и многом другом она рассказала İdman.biz.
Как проходит восстановление после травмы, как себя чувствуете?
Как правило, для спортсмена травма и дальнейшая реабилитация — это не спринт, а марафон. Но сейчас я нахожусь на хорошем этапе восстановления, и самые неприятные ощущения проходят, их становится все меньше. Я постепенно наращиваю нагрузку, но сложный момент заключается в том, чтобы не начать делать в такой ситуации «глупости» — преждевременно фехтовать. Понимаю, что нога уже в норме и можно попытаться, но доктора и реабилитологи говорят, что это ошибочное мнение и нужно выдерживать паузу. Сейчас я уже чувствую свою ногу, а раньше было ощущение, что мне пришили чью-то чужую (улыбается).
Для спортсменов время вынужденного простоя всегда неприятно. Но можно сказать, что вы проводите его с пользой?
На мой взгляд, это просто иная форма подготовки. Я больше углубилась в изучение тактики, прокачиваю те мышцы, которые ранее оставались в тени. Ведь мышцы — это еще и наша защита от травм. А то, что сейчас у меня больше отдыха, — это даже хорошо, учитывая сколько сил отняла подготовка и квалификация на Олимпиаду, выступление в Париже. Сейчас появилась возможность просто пожить, насладиться моментами, я перестала гнаться за результатом здесь и сейчас. Но, конечно же, соскучилась по соревновательному драйву и хочется скорее вернуться на фехтовальную дорожку.
Вы как-то сказали о том, что травмы у профессиональных спортсменов не заживают полностью, просто нужно научиться с ними жить. Судя по вашим мотивирующим видео, вы постигли эту философию?
Это, скорее, не про то, что надо научиться жить с этой болью, а про принятие новых вводных, новых условий твоего тела и адаптацию к ним. Залечиваю две разные травмы — одну получила перед Олимпиадой, а другую после. Пока что я на правильном пути, во всяком случае все показатели в норме.
Как со стороны наблюдается за выступлением команды?
К сожалению, удается посмотреть не так много боев, учитывая мое отсутствие на соревнованиях. Пропустила чемпионат Европы и мира, даже не поехала туда как болельщик, хотя очень хотела. К большому сожалению, команда без меня ослабла. Девочки делятся со мной, рассказывают о проведенных боях. Конечно же, я очень переживаю, а наблюдать со стороны очень тяжело. Помню, еще в июне во время чемпионата Европы во время трансляций я начинала дрыгать больной ногой, лежа в кровати, словно фехтовать. И с этим эмоциональным состоянием сложно справиться.
Какую пищу для размышлений предоставил чемпионат мира в Тбилиси? Есть ли какие-то новые тенденции?
В начале наблюдать со стороны было очень больно, поначалу много плакала. Думала, начать ли мне смотреть или не стоит. Но в первую очередь смотреть надо было ради себя, изучать новую тактику соперниц. В ходе трансляций удивилась скоростям, на которых фехтуют спортсмены — они очень выросли. Появились новые имена, а те, кто уже давно выступает, также остались на прежнем уровне. Заметно, что после Олимпиады многие отдохнули и вернулись свежими, с новыми наработками. Причем тактика может меняться несколько раз по ходу поединка, и к этому тоже надо будет адаптироваться.
Когда мы вновь сможем увидеть вас на фехтовальной дорожке?
Конкретные даты возвращения зависят от множества факторов. Пока не могу сказать конкретно, но точно это случится в новом сезоне. Обычно он у нас начинается с октября, но травма не позволит вернуться к этому времени. Поэтому начну выступать со следующего года. Я планировала фехтовать на Играх Исламской Солидарности в ноябре, но оргкомитет урезал квоты, поэтому мне не удастся выйти на дорожку в Эр-Рияде. Так что теперь у меня будет больше времени на подготовку и адаптацию к следующему сезону.
Какие планы строите на новый олимпийский цикл? Наверное, есть какая-то предварительная программа минимум?
Планы, как всегда, грандиозные. А программа минимум — это стабильное возвращение на свой уровень и дальнейшее его повышение. Пауза дала время многое понять, осознать, задуматься над теми вещами, которые раньше даже в голову не приходили. Надеюсь, что все эти моменты дадут мне сильный толчок и больше уверенности. Также работаю с психологами, интенсивность общения с которыми ограничена во время тренировок и подготовки к турнирам. А сейчас появилось больше времени, и все удается сделать.
Ваша самая большая мечта после возвращения?
Конечно же, это вновь завоевать титул, стоять на пьедестале и чувствовать, как по телу бегут мурашки. Фехтовать в свете софитов в финале — мне всегда это очень нравится, гармонирует с моим характером лидера. Пока не ставлю долгосрочных планов, ограничиваю их одним сезоном. С 2027 года начнется новый олимпийский отбор, поэтому преждевременно не хочется брать на себя это эмоциональное давление. Надо вначале пофехтовать в свое удовольствие, раскрыться, понять что к чему, а уже затем думать об Олимпиаде. Конечно же, я хочу медаль Летних Игр, именно поэтому и продолжаю карьеру. Мучаюсь с травмами, но надо терпеть. И я понимаю, ради чего это делаю. Пока в перспективе Олимпиада еще далеко по времени, но ментально уже очень близко.
Заки Фейзуллаев
İdman.biz
