Для новых членов юношеской сборной Азербайджана по дзюдо был проведен просветительский семинар, посвященный вопросам здорового питания и спортивной производительности.
Как сообщает İdman.Biz со ссылкой на Федерацию дзюдо Азербайджана, семинар организован в рамках образовательной программы федерации и был посвящен роли правильного питания в спортивном развитии молодых дзюдоистов.
В ходе занятия участникам разъяснили, почему питание в подростковом возрасте имеет ключевое значение, как оно влияет на уровень энергии, концентрацию внимания и процессы восстановления. Отдельное внимание уделили правильному использованию углеводов, гидратации и значению восстановления после нагрузок. Все темы были изложены в доступной и практической форме.
Также были приведены реальные примеры из международной соревновательной практики, на которых показали негативное влияние неправильного питания и несистемного снижения веса на спортивные результаты.
